오동동의 일상

오늘은 올리브영에서 판매하는 통밀당 단백칩을 먹어봤어요.

과연 다이어트에 먹을만한 간식일까?!

단백질 함량은?!

천천히 알아볼게요.

단백질 10g, 식이섬유 5g이 들어있다고 하는데요.

영양성분표를 잠깐 살펴볼까요?

다이어트를 하시는 분들이라면, 주목할만한 성분을 살펴볼게요.

탄수화물 30g(당류 4g, 식이섬유 5g)
지방 1.6g(포화지방 0g)
단백질 10g
열량 164 Kcal

당류 4g, 포화지방 0g으로 다이어트에 먹더라도 큰 부담은 없는 간식이네요.

하지만 탄수화물 30g에서 당류와 식이섬유를 제외한 21g의 탄수화물!
단순당은 아니지만 과도하게 섭취시 살이 찔 수 있습니다. 하지만 전체 칼로리가 164kcal이라서 하루 한봉정도는 괜찮겠죠?

그리고 남성분들이 중요시 여기는 단백질!
안타깝게도 식물성 단백질(분리 대두 단백)으로 구성되어 있습니다.

남성분들의 단백질 주요 공급원으로 사용하기는 아쉽지만,

다른 식사에서 충분한 동물성 단백질을 공급해 주고 있다면 남성분들에게도 좋은 간식이 될 수 있을것 같아요!

저희의 냉동실에는 닭가슴살이 가득하니까요.

통밀당 단백칩은 이렇게 생겼습니다.

약간 베이글칩 같이 생기기도 했네요.

양도 넉넉히 들어있어요.

이제 맛과 식감에 대해서 이야기를 해볼게요.

맛은 군대에서 먹던 보리건빵과 매우 비슷해요!

하지만 더 건조하고, 단단한 식감이에요.

아마 인절미 가루 때문에 보리건빵과 비슷한 고소한 맛이 나는거 같아요.

그리고.... 약간 마른 나무를 씹으면 이런 느낌이 아닐까.... 싶기도 하더라고요

다이어트 간식에게 맛을 기대한건 무리였나

하지만 좋은 점도 있습니다!

매우 건조하기 때문에 폭식을 할 염려가 전혀 없어요

목마르거든요...

사무실에서 까놓으니 한조각씩 하루 종일 먹게되더라고요.

이상 통밀당 단백칩 리뷰였습니다.

총정리

군대 보급 보리건빵과 흡사하나 더 건조하고, 단단하다.
식물성 단백질로 구성된 고단백 간식으로 배고픔을 달래며 단백질을 보충하기에 좋은 간식이다.
(남성분들은 단백질 보충을 위한 보조 수단!)

달지 않아서 괜찮은, 다이어트 간식